SEMINAR           “Stark bleiben in stürmischen Zeiten”             1,5 Tage Resilienzseminar:

Die Arbeitswelt hat deutlich an Geschwindigkeit zugenommen. Kürzere Produktlebenszyklen und eine schnellere Anpassungsnotwendigkeit erhöhen den Druck nach Innovationen und die Geschwindigkeit in nahezu allen Geschäftsbereichen der Unternehmen. Um dabei in der inneren Balance und psychisch stark bleiben zu können, ist es notwendig, sich mit seinen persönlichen Ressourcen und Energiespendern auseinanderzusetzen. In diesem Seminar erfahren Sie mehr über Resilienzfaktoren und setzen sich mit Handlungsoptionen in schwierigen Situationen auseinander. Ferner lernen Sie sich in der Selbstführung besser verstehen und erarbeiten für sich konkrete Maßnahmen für positive Veränderungen. Dies alles passiert in einem äußerst vertraulichen, kleinen Rahmen – ggf. mit zwei ausgebildeten Business Coaches.

• Stressoren
  Was stresst in der heutigen Arbeitswelt? Wann wirkt sich Stress negativ aus? Ein Blick in das vegetative Nervensystem
• Resilienzfaktoren
  Welche Säulen sind wichtig zur Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit? Was kann ich konkret tun, um meine persönliche Resilienz zu stärken
• Digitale Informationsflut
  Was macht sie mit uns und wie wollen wir mit ihr umgehen?
• Perfektionismusfalle
  Innere Treiber (Transaktionsanalyse) erkennen und Gelassenheit fordern, Pareto-Prinzip
• Neuroplastizität: Wann können wir unser Verhalten verändern?
  Ein Blick in die Neurowissenschaft und Psychologie
• Achtsamkeit trainieren
  Für konzentriertes und gesundes Arbeiten ohne Stress
  Prioritäten setzen können, pragmatisch handeln
• Human-Balance-Training
  Eigene Energiespender und –räuber erkennen
  Bewusstsein für Ressourcen fordern
• Raus aus dem Hamsterrad
  Selbstwirksamkeit spüren, um für mehr Balance sorgen zu können